Diyete başladığımı ve 1 kilo 100 gram verdiğimi paylaşmıştım sizlerle. Diyet ve sağlıklı beslenme çok önemli bir konu ancak beraberinde spor da olunca işler çok hızlı ilerliyor.
Herkes gibi bende çok aktif bir biçimde spor yapmıyordum hatta ikinci doğumdan sonra ve iş yoğunluğum artınca spor yapmak bir lüks haline gelmişti.
Çok yakın bir arkadaşım olan Kübra Dirlik ile bu durumu paylaştım. Kendisi 2009 yılından bu yana Ommira’ yı işletiyor. http://www.ommira.com Bir dönem bende ona yardım etmiştim ve o Zamanlardan kalma özel bir dostluğumuz var Kübra ile. Bana yardımcı olacağını söyledi ve beni Gökben Bilgin ile tanıştırdı. Gökben çok idealist bir kız, Kocaeli üniversitesi spor akademisi mezunu ve bu alanla ilgili onlarca eğitimi tamamlamış, işinde çok başarılı bir genç.
Gökben’ i çok sevdim, işine aşık ve çok Mutlu bir kız. Bana ben Personal Trainer’ım dedi. “O ne ?” Dedim bende Önce güldü sonra uzun uzun anlattı neler yaptığını. Bir personal Trainer kişisel antrenörlük yaparmış. Yani benim yaşam şeklime göre, iş saatlerime göre, vücut yapıma göre, sağlığıma uygun ve zayıflama odaklı spor yaptıran kişiymiş. ? Tam benlik.
Yani ben sabah 6 da müsaitsem o saatte sahilde buluşuyor yürüyoruz, bazen Ommira ‘da pilates, reformer,yoga yada kardiyo çalışıyoruz. Bazen de yeşillikler içinde bisiklet sürüyoruz. ? Yani duruma göre hareket ediyoruz? Bu benim için harika bir şey. Çoğunlukla sabahları yürüyoruz, günün en güzel saatinde doğanın uyanışını , Güneş’in doğuşunu seyrediyoruz ☀️? bu harika bir duygu. Kendimi çok özel ve çok iyi hissediyorum.
Gökben beslenme şeklime karışmıyor çünkü diyetisyenim olduğunu biliyor ve ona saygısı sonsuz. Fakat eklemeden geçemeyeceğim , harika tarifleri var. Ara öğünlerde atıştırılabilecek kolay ama kalorisi düşük , hem de enerji veren yiyecekler yapıyor ve bunları benimle paylaşıyor.
Dilerseniz o güzel tarifleri de sizlerle paylaşacağım.
2 haftadır Gökben ile çalışıyoruz ve kendimi çok zinde, canlı ve enerjik hissediyorum. Kendimize bu hediyeyi vermeli,kendimizi şımartabildiğimiz kadar şımartmalıyız.
Ben şımarmaya devam edeceğim var mı katılmak isteyen?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder