Evet nihayet 3 günlük detox bitti. Bende bittim valla ne yalan söyleyeyim, son derece aç gezdim. Son gün artık enerji düştü, yayında ilk defa unutkanlık yaşadım ve dilim çok sürçtü. det
Bunlar benim hatam. Hep çok yemek yersen, az yiyince böyle olursun tabi. Çok normal. Az yemeliyim az, az az. Bunu kendime sürekli söylüyorum ve biliyorum ki başaracağım.
3 gün önce tartıya çıktığımda bugün arasında tam 2 kilo var. 3 günde 3 kiloydu hedefim ama 2 kilo verdim. Olsun sorun yok. İki de bana çok iyi geldi doğrusu. Tabi hemen bırakmıyoruz, vücut şoklandı bir kere. Eğer eski yemek alışkanlıklarıma dönersem tartıya ilk çıktığım ana geri dönerim. O sebeple beslenmeye son derece dikkat etmeliyim. örneğin kahvaltıda bol salata, bir haşlanmış yumurta yiyeceğim. Öğleye doğru bir bardak ligt süt, öğlen haşlama tavuk, öğleden sonra bir küçük elma ve akşam sebze. Uyumadan önce de bir kase yoğurt. Bu eskiden sevgili diyetisyenimden aldığım bilgiler ışığında ve kendime iyi geldiğine inandığım günlük beslenme şeklim. Kendinizi yakından tanıyorsanız sizde kendinize bir rota belirleyebilirsiniz. Biliyorsunuz ki rotası olmayan gemiye hiç bir rüzgar yardım edemez.
Neyse ben şimdi uyuyorum, kolay değil üç koca gün geçirdim aç ve bitap. Biraz dinlenmek hakkımdır. Ayrıca kendimle gurur duyduğumu belirtmeliyim. Bir karar verdim ve ne pahasına olursa olsun vazgeçmedim. Her şeyi bir yana bırakın bu gurur bana yeter. Ayrıca daha bitmedi, bir kaç güzel detox tarifi var elimde. Güvenilir uzmanlar tarafından uygulanmasında sakınca olmayan programlar bunlar. Onları da zaman içinde hem uygulayacağım hem de sizlerle paylaşacağım. Zira vermem gereken daha 10 kilom var.
Hadi iyi geceler…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder